چند جملۀ برگزیده دربارۀ عادت سازی و عادت‌شکنی
ــ فرانسیس بیکن: بشر معمولاً بر اساس سیرت خود فکر می‌کند، و بر اساس دانشِ خود و افکارِ عمومیِ رایج صحبت می‌کند، اما عموماً بر اساس عادت عمل می‌کند.
ــ دلیلِ موفّقیتِ برخی از افراد انجام دادنِ کارهایی است که دیگران از انجام دادنِ آنها سر باز می‌زنند.
ــ لائو تزه: اگر می‌خواهید یک‌پارچه باشید، قطعه‌قطعه شوید،
اگر می‌خواهید صاف باشید، خمیده شوید
اگر می‌خواهید پُر باشید، خالی شوید
و اگر می‌خواهید رستاخیز یابید، بمیرید!
ــ اریسون سووت ماردن: هر عادتی در ابتدا مانند یک نخِ نازک است، اما هربار که ما یک عمل را تکرار می‌کنیم، این نخ را ضخیم‌تر می‌کنیم و با تکرارِ عمل، سرانجام این نخ تبدیل به طنابِ بلندی می‌شود که برای همیشه به دورِ فکر و عملِ ما می‌پیچد.
ــ مواظبِ افکارتان باشید که تبدیل به گفتارتان می‌شوند
مواظبِ گفتارتان باشید که تبدیل به اعمالتان می‌شوند
مواظبِ اعمالتان باشید که تبدیل به عادت‌هایتان می‌شوند
و مواظبِ عادت‌هایتان باشید که تبدیل به شخصیت‌تان می‌شوند.
ــ به ستاره‌ها نگاه کن و از چشمک زدنشان لذّت ببر، امّا به آنها دل مبند؛ چون آنها برحسبِ عادت چشمک می‌زنند.
ــ شکلوفسکی: ساکنانِ نواحیِ ساحلی آنچنان با صدای غرّشِ امواجِ آشنایند که آن را اصلاً نمی‌شنوند؛ به‌همین‌ترتیب ما نیز به ندرت واژه‌هایی را که بر زبان می‌رانیم، می‌شنویم؛ ما به هم نگاه می‌کنیم، امّا همدیگر را نمی‌بینیم.
ــ اگر می‌خواهی چیزی را که تاکنون نداشته‌ای، داشته باشی، باید آدمی باشی که تاکنون نبوده‌ای.
ــ عیبی ندارد که عادی باشی، مهم این است که عادی احساس نکنی.
ــ برای رسیدن به هدفی که تا به حال به آن نرسیده‌ایم، باید از راهی برویم که تا به حال از آن نرفته‌ایم.
ــ داستایوسکی: قدمی تازه برداشتن، کلامی تازه گفتن؛ این است آنچه مردم از آن می‌هراسند.
ــ انیشتن: مشکلاتِ مهمِ زندگی نمی‌توانند با طرز تفکری حل شوند که آنها را به وجود آورده است!
ــ شرطِ عقل نیست ادامۀ همان راهِ همیشگی و انتظارِ نتیجۀ متفاوت داشتن.